Objectifs
Cette formation vise à transmettre les compétences nécessaires pour concevoir et animer des actions de prévention en hygiène de vie auprès de différents publics. Les participants apprendront à promouvoir l’hygiène de vie (alimentation, sommeil, mouvement, gestion du stress) à travers des pratiques éducatives, et à adopter une posture professionnelle éthique, adaptée aux contextes de sensibilisation, d’accompagnement et d’éducation.
Programme
Bases fondamentales
- Introduction aux principes fondateurs de l’hygiène de vie
- Comprendre les grandes lois de la nature pour optimiser le bien-être.
La Nutrition
- Élaboration de conseils nutritionnels personnalisés.
- Principes d'une alimentation saine et équilibrée pour chaque individu.
- Alimentation et gestion du stress.
La Morpho-Physiologie
- Analyse des spécificités corporelles et de la morphologie pour personnaliser l'accompagnement.
- Adapter les conseils nutritionnels et hygiéniques selon les caractéristiques physiques de l’individu.
Techniques respiratoires.
- Enseignement des techniques de respiration pour améliorer l'oxygénation cellulaire.
- Utilisation des exercices respiratoires pour réduire le stress et favoriser la relaxation.
La Relaxation
- Outils de relaxation pour réduire le stress et améliorer l'équilibre émotionnel.
- Techniques de méditation et relaxation profonde.
L’Hygiène vitale du public cible
- Conseils spécifiques pour accompagner les femmes, les sportifs, mes personnes âgées.
- Hygiène de vie, nutrition et techniques adaptées aux besoins de public cible.
La Déontologie
- Appliquer les principes déontologiques pour garantir un cadre éthique et respectueux.
- Respect des normes de pratique professionnelle.
Commentaires validation
Certificat interne validant 466 heures de formation et l’obtention de l’examen, délivré en fin d’études