Objectifs
• Comprendre les mécanismes du sur-engagement, du stress chronique et de l’épuisement professionnel • Identifier les signaux faibles et les facteurs de risque d’épuisement chez soi et chez les autres • Évaluer et optimiser leur énergie professionnelle • Concevoir des stratégies de régénération inspirées du vivant • Intégrer la notion de sobriété énergétique dans leur pratique professionnelle • Utiliser les stratégies d’efficacité du vivant pour réduire l’effort inutile • Mettre en place des routines et pratiques de prévention durable du burn-out • Transformer l’échec, les limites et les contraintes en ressources d’apprentissage • Développer leur capacité à coopérer et à s’inscrire dans des dynamiques symbiotiques • Accompagner des individus ou équipes vers un rapport plus durable au travail
Programme
• Lois d’économie du vivant : sobriété, juste effort, réduction des pertes et frictions • Identification des fuites énergétiques : surcharge, dispersion, sur-engagement, exigences excessives • Stratégies naturelles de préservation : ralentir, alterner, se retirer, se régénérer • Comprendre l’épuisement comme surcharge du milieu : perte de diversité, monoculture des tâches • Gestion de l’énergie professionnelle : rythmes, cycles, limites, signaux faibles • Efficacité vivante vs productivité linéaire : travailler avec son énergie plutôt que contre • Outils de simplification : retirer, alléger, simplifier, prioriser • Résilience inspirée du vivant : transformer les contraintes en ressources • Réhabilitation de l’échec comme information utile • Coopération et symbiose : stratégies collectives pour réduire la charge individuelle • Application concrète à des situations professionnelles : charge, projets, organisation, relationnel
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