Objectifs
- Comprendre le concept de l’Ikigai et ses fondements culturels
- Explorer ses passions, compétences, valeurs et contributions personnelles
- Identifier les éléments de convergence pour clarifier son Ikigai
- Élaborer un plan d’action concret pour intégrer l’Ikigai dans sa vie quotidienne
Programme
Étape 1 : Compréhension et découverte des piliers de l’Ikigai
Nous débutons la journée par une introduction aux cinq piliers de l’ikigai :
- Commencer petit
- Se libérer soi-même
- Trouver l’harmonie et la durabilité
- Apprécier la joie des petites choses
- Être ici et maintenant
Ces piliers, inspirés de la culture japonaise, posent les bases de la réflexion sur le sens de la vie. Grâce à une présentation et des échanges interactifs, les participants acquièrent une vue d’ensemble de l’ikigai et de son impact sur le bien-être.
Étape 2 : Exploration des composantes de l'Ikigai
Étape 2 : Exploration des composantes de l'Ikigai
Cette étape est dédiée à l’exploration des quatre cercles de l’Ikigai :
- Ce que vous aimez
- Ce pour quoi vous êtes doué(e)
- Ce dont le monde abesoin
- Ce pour quoi vous êtes rémunéré(e)
Chaque participant travaille individuellement sur chaque composante, en répondant à des questions de réflexion et d'introspection pour clarifier ces dimensions.
Des outils de coaching sont proposés pour guider ce travail d’auto-analyse :
- Questionnaires et exercices d'introspection
- Travail sur les intersections des cercles
Étape 3 : Partage en binôme et approfondissement
En binôme, les participants partagent leur avancement et reçoivent un feedback bienveillant de leur partenaire. Ce travail d’échange permet d’enrichir la réflexion, d’apporter un regard extérieur, et d’identifier de nouveaux liens entre les composantes.
Les binômes explorent également les intersections triples pour renforcer la précision de l’ikigai. Cette approche de coaching entre pairs aide à solidifier la vision de chacun en unifiant les valeurs, compétences, et motivations.
Étape 4 : Ancrage et plan d’action personnel
La dernière partie de la journée est dédiée à l’élaboration d’un plan d’action concret pour intégrer son ikigai dans sa vie quotidienne.
- Exercices d’ancrage
- Élaboration du plan d’action
Conclusion et partage
En fin de journée, un espace d’échange collectif permet à chacun de partager les apprentissages et les découvertes marquantes de son cheminement. Cette conclusion renforce l’engagement des participants envers leur ikigai, tout en offrant un moment de connexion et de motivation partagée.
En fin de journée, un espace d’échange collectif permet à chacun de partager les apprentissages et les découvertes marquantes de son cheminement. Cette conclusion renforce l’engagement des participants envers leur ikigai, tout en offrant un moment de connexion et de motivation partagée.
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